2017年3月27日

【脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編2】

パーソナルトレーニングとパートナーストレッチのご案内をしております
世田谷区桜新町駅から徒歩2分ビル2F
 
NOBASHIYA+月曜日担当の山中です!
 
 
 
前回に引き続き本日のテーマは!!
 
脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編2】
 
でお届けいたします!
 
が!!
 
 
【脂質って悪いものだと思っていませんか?マニアック編1】
はご覧いただけましたでしょうか!!
 
まだの方は先にコチラをチェック!!
 
 
本題に入る前に、
 
前回を少し振返ってからにしましょう。
 
 
前回は脂質には役割ごとに3つに分類される
 
その中の1つ。【単純脂質】についてご紹介いたしました!
 
そしてその中でも覚えておいていただきたいのが、自然界に最も多く存在する【脂質】が
 
トリアシルグリセロール】という事でしたね!!
 
 
 
今回は、
 
複合脂質についてご紹介していきます!!
 
これを知っておけば、飲み会でのネタはばっちり!!
 
詳しすぎて周りに引かれても責任は持てませんよ!!(笑)

 
 
複合脂質
 
前回ご説明した【単純脂質】は、グリセロール(グリセリン)脂肪酸が繋がった単純な形の
 
脂質】でしたね!
 
今回の【複合脂質】はその【単純脂質】に

[リン酸を含んだ化合物]

[糖を含んだ化合物]
 
くっ付いたのが【複合脂質】なんです!!

 
例えば、

【単純脂質】+(リン酸を含んだ化合物)=[リン脂質]

【単純脂質】+(糖を含んだ化合物)=[糖脂質]

という感じになるんです!


そして今回注目してもらいたいのが、【リン脂質】です。


【リン脂質】は水と油に溶けやすい性質があります。


特に代表的なもので、レシチンというものがあります。


このレシチンはその性質を利用するため、マヨネーズなどに含まれています


本来混ざり合いずらい水と油ですが、特徴を知っていればこんな応用も効くんですね!

 


体内では!!

細胞の膜や脳神経など様々なところで使われています!!



誘導脂質

誘導脂質】は【単純脂質】や【複合脂質】とは少し形状が違う脂質です!

と、ご紹介していこうと思いましたが、【誘導脂質】のご説明が思っていたより長くなってしまったの

で、続きはまた次回!!  すみません!!




ここで皆様にお知らせです!

山中ブログ更新日が変わります!!!

毎週曜日の夕方に更新していきますので、

お仕事の合間や、家事の合間にご覧ください!

次回更新日 4月5日(水)!!



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